在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“加时”）是裁判根据比赛过程中因各种原因中断的时间，在每半场结束时额外增加的比赛时间。根据国际足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条，裁判有权决定补时时长，但必须考虑包括换人、球员受伤治疗、浪费时间、VAR介入、庆祝进球等导致比赛暂停的具体情况。
主裁判通常会依据第四官员提供的建议来决定补时分钟数milan体育，但这并非强制采纳。例如，一次普通换人可能计为30秒，严重受伤需担架入场可能计为1-2分钟，而VAR长时间回看可能再增加30秒至1分钟。不过，这些并无精确公式，更多依赖裁判的现场判断和经验。值得注意的是，补时只是“最低估计值”——若在补时期间再次出现中断（如进球后长时间庆祝），裁判还可酌情延长实际比赛时间。
许多球迷误以为补时等于“中断时间的总和”，但实际上裁判往往不会完全补足所有损失时间，尤其在比赛末段倾向于控制节奏。此外，补时长短不公开透明也常引发争议，比如领先一方频繁倒地是否被充分计入。尽管近年来部分联赛尝试通过技术手段辅助记录中断时间，但最终决定权仍在主裁手中，这也体现了足球规则中“裁判拥有最终裁量权”的基本原则。
总的来说，伤停补时的核心目标是尽可能恢复比赛的公平性，而非机械补偿时间。其执行标准虽有指导原则，但高度依赖裁判对比赛整体节奏和中断性质的综合评估。这也正是足球作为“人性化运动”的一部分魅力所在——规则留有弹性，但也因此常成为赛后讨论焦点。
